POLEA TRAS NUCA
------------------------------------------------------------------------------ POLEA AL PECHO
------------------------------------------------------------------------------ POLEA AL PECHO AGARRE CERRADO
---------------------------------------------------------------------------- REMO EN MAQUINA
---------------------------------------------------------------------------- REMO EN POTRO
---------------------------------------------------------------------------- REMO CON BARRA
---------------------------------------------------------------------------- REMO CON BARRA AGARRE INVERTIDO
---------------------------------------------------------------------------- REMO A UN BRAZO CON MANCUERNA
---------------------------------------------------------------------------- ENCOGIMIENTOS DE HOMBROS CON BARRA
---------------------------------------------------------------------------- ENCOGIMIENTO DE HOMBRO CON BARRA AGARRE ATRÁS
---------------------------------------------------------------------------- ENCOGIMIENTOS DE HOMBROS CON MANCUERNAS
---------------------------------------------------------------------------- ENCOGIMIENTOS DE HOMBROS EN MAQUINA
---------------------------------------------------------------------------- REMO AL CUELLO CON BARRA AGARRE CERRADO
---------------------------------------------------------------------------- REMO AL CUELLO CON BARRA AGARRE ABIERTO
---------------------------------------------------------------------------- REMO A UN BRAZO EN POLEA BAJA
---------------------------------------------------------------------------- EXTENSIONES DE TRONCO
---------------------------------------------------------------------------- PESO MUERTO
---------------------------------------------------------------------------- PESO MUERTO CON MANCUERNAS
---------------------------------------------------------------------------- PESO MUERTO PIERNAS SEMIS FLEXIONADAS
---------------------------------------------------------------------------- PESO MUERTO ESTILO SUMO
---------------------------------------------------------------------------- REMO EN POLEA BAJA
---------------------------------------------------------------------------- PULL OVER EN POLEA ALTA